Tento cvik je vynikající na posílení prsních svalů. Nejdříve si musíme stoupnout mezi 2 přístroje s horní kladkou. Chytneme madla kladek, mírně se předkloníme a předkročíme si jednou nohou. Dále přitahujeme madla k sobě do té doby, než se dotknou. Tlačíme je k sobě pouze prsními svaly.
Obtížnost: Střední až vysoká
Zatěžované svaly: Prsní svaly, Tricepsy
Časté chyby: Dýchání
Dýchání: S výdechem dáváme ruce k sobě a s nádechem je pozvolna roztahujeme.
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
1 429 Kč
Dekorace
1 269 Kč
629 Kč
1 319 Kč
1 209 Kč
629 Kč
1 819 Kč
1 629 Kč
1 629 Kč
949 Kč
1 419 Kč
939 Kč
1 659 Kč
1 179 Kč
999 Kč
Dekorace
329 Kč
1 269 Kč
1 509 Kč
2 139 Kč
1 759 Kč
1 999 Kč
519 Kč
879 Kč
1 189 Kč
1 669 Kč
489 Kč