Zeleninová smoothie nepatří mezi ty nejoblíbenější, mohou mít ale velmi pozitivní vliv na vaše tělo. A možná budete sami překvapeni, že petrželové smoothie s okurkou rozhodně nechutná tak špatně, jak byste možná čekali.
Pojďme se na tento recept podívat.
Doba přípravy: 10 minut
Jaké ingredience budeme potřebovat (na 1 porci):
- 1 svazek petržele
- 1 okurka
- 1 jablko
- 1 citrón
- ¼ ananasu
Postup přípravy:
1. Okurku očistíme, opláchneme a nakrájíme na malé kostičky. Z jablka odstraníme jádřince a také ho nakrájíme na kostičky. S ananasem celý postup opakujeme.
2. Petržel propláchneme a vložíme do mixéru. Přidáme kostičky ostatní zeleniny a ovoce.
3. Na závěr do mixéru vymačkáme šťávu z celého citrónu a začneme mixovat.
4. Rozmixujeme do hladka a pokud je na nás smoothie stále příliš husté, přidáme půl hrnku vody a znovu promixujeme.
5. Můžeme podávat.
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorativní osvětlení