V dnešním receptu si představíme postup přípravy výborného mangového smoothie. Mango je výborné ovoce, které je bohatým zdrojem vitamínu C, A, beta karotenu, draslíku a také vlákniny, díky čemuž budete mít pocit sytosti. Možná nevíte, že mango působí preventivně proti infekcím, pomáhá uklidňovat nervy a také pomáhá ve stresových situacích. Díky obsahu beta karotenu působí velmi dobře na pokožku celého těla a vlasy.
Pojďme se na tento recept podívat.
Jaké ingredience budeme potřebovat:
- 1 zralé mango
- 100 g bílého jogurtu bez cukru
- 100 ml mléka
- 1 – 2 lžíce medu (dle sladkosti manga)
- Několik kostek ledu
Postup přípravy:
1. Nejdříve oloupeme mango, zbavíme jej pecky a nakrájíme na menší kostičky, které hodíme do mixéru popř. smoothie makeru.
2. Dále přidáme bílý jogurt, mléko, med a pár kostek ledu.
3. Vše důkladně pomixujeme ve smoothie makeru a můžeme podávat.
TIP 1: Do smoothie můžeme přidat pár lístků máty, kterými můžeme nápoj i ozdobit.
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorativní osvětlení
Dekorativní osvětlení
Dekorativní osvětlení
Zelená světelná dekorace s vánočním motivem ø 45 cm Marigold – Markslöjd
Dekorace
