Hledáte možnosti cvičení doma a nevíte, co by pro vás mohlo být skutečně ideální aktivitou, pokud je to tak, máme pro vás jeden opravdu zajímavý tip, se kterým rozhodně nemůžete nic zkazit. Máme-li být konkrétní a objektivní, máme na mysli kliky. Ty jsou jedním ze cviků, které můžete vykonávat kdykoliv, během celého dne. Nepotřebujete k…

Kdo není spokojený se svou postavou, ten by se měl vydat dvěma hlavními cestami, které aktuálně existují. První cesta vede přes hubnutí. Tou druhou je nabírání svalové hmoty. Tedy cesta, kdy podpoříme naše svalstvo a tak vyrýsujeme i naše tělo. Nezapomínejme na to, že obě metody spolu mnohdy souvisí. Podívejme se proto, jak dosáhnout ideálních…

Nebaví vás klasické metody cvičení? Potom je dobré vědět, že existují i takové možnosti, u kterých máte jistoty toho, že své tělo procvičíte, stejně jako si užijete dokonalou zábavu. Jednou z možností je i skákání na trampolíně, které má mnoho zajímavých výhod. Jaké možnosti známe? Pokud se na skákání na trampolíně podíváme blíže, můžeme ho…

Když se rozhodneme cvičit doma, ne vždy musíme jít cestami, které počítají s tím, že si cviky zvolíme, nebo že je vidíme třeba v instruktážních pořadech. Můžeme jít totiž i cestou, kterou je takzvaná Dornova metoda cvičení doma. Pokud jste o ní ještě neslyšeli, podívejme se společně na několik hlavních specifik. Pokud je něco, čím…

Když cvičíme, máme jistotu, že naše kilogramy mohou ubývat výrazně rychleji, než pokud se žádné sportovní aktivitě nevěnujeme. Ideální cestou ke spalování tuků je především aktivita aerobní. U které se zrychlí metabolismus a také zvýší tep. Jednou z možností je jízda na kole, ale i jízda na rotopedu. A na tu se zaměříme a podíváme…

Možných metod, které jsou dnes spojeny s cvičením, existuje celá řada. Jednou z takových je i Crossfit. O co se jedná? Jde o postup založený na původních formách kruhového tréninku, který měl za cíl protáhnout celé tělo. Možnosti, metody a postupy byly výrazně inovovány, díky čemuž je Crossfit unikátní formou cvičení, která má za cíl…

Plánujete udělat něco pro vaši postavu a pro vaše zdraví? Pokud je to skutečně tak, měli byste rozhodně začít s cvičením. A to z toho důvodu, že to je tou nejlepší cestou, jak posílit svaly a také jak shodit přebytečné kilogramy. Máme-li být v daném směru konkrétní, podívejte se spolu s námi, jak správně cvičit…

Když se rozhodneme cvičit, máme dvě možnosti, jakými se v daném směru vydat. První počítá s tím, že půjdeme do posilovny, popřípadě s tím, že půjdeme do tělocvičny. Nejedná se ale o jedinou možnost, jelikož stejně tak je oblíbené cvičit také v pohodlí našich domovů. Podívejme se proto na to, jaké existuje cvičení doma pro…

Rozhodli jste se něco udělat se svou postavou? Pokud je tomu tak, nezapomínejte na to, že je velmi důležité svou postavu cvičit neustále. Samozřejmě ne vždy je třeba navštěvovat posilovny a tělocvičny. Vcelku dobře si můžete zacvičit také doma. Podívejme se proto společně na to, jaké má tato cesta výhody. Pokud vás tedy zajímá cvičení…

Cvičit doma můžeme různými způsoby. V tomto ohledu samozřejmě platí, že cvičení doma má své jasně dané výhody. Jendou z takových je třeba to, že se mu můžeme věnovat skutečně kdykoliv, kdy máme zájem. Nejsme tak odkázáni třeba na otevírací dobu tělocvičen a dalších míst. Zapomínat bychom rozhodně neměli ani na možnosti, které se v…