Moderní sportovní aktivity mají v našem světě své nezastupitelní místo. Mezi jednu takovou se rozhodně řadí i Tabata. Pokud o tomto sportu slyšíte poprvé, podívejme se společně na to, čím je vlastně charakteristický. V první řadě je třeba říci, že se jedná o náročnější aktivitu, spojenou s náročnější fyzickou zdatností. Určitě se nejedná o volbu,…

Moderní sportovní aktivity jsou dnes velkým hitem. A mezi takové rozhodně patří i Jumping. Je to aktivita, která je dnes stále oblíbenější v rámci různých moderních fitness center. Pokud i vás zajímá, co je na ní tak unikátního a jaký je hlavní důvod k vyzkoušení, pojďme se na to společně podívat. Jak vlastně Jumping vypadá?…

Období těhotenství je pro každou budoucí matku určitě velmi zajímavým časem. Samozřejmě že se během něho věnují jak péči o domácnost a o budoucího potomka, tak o péči o sebe. V tomto ohledu platí, že je velmi oblíbené také cvičení v těhotenství doma. Pokud vás daná možnost zajímá, podívejme se na to, proč vlastně cvičit…

Typů cvičení je v současné době hned několik. Pokud i vy plánujete, že se některému takovému budete přímo věnovat, přinášíme vám několik zajímavých tipů, jak na kardio cvičení na doma. Někdy se též danému typu cvičení také říká aerobní. Oba dva názvy však vyjadřují to samé. Pokud se objektivně podíváme také na to, čím je…

Cvičit doma můžeme různými možnostmi. Někdo dává přednost hrazdě a činkám, jiný se zase rozhodně pro možnost mnohem příjemnější a jednodušší. K té samozřejmě stačí jenom podložka. Co konkrétně máme na mysli? Je to jóga cvičení doma. Podívejme se společně na to, jaké jsou vlastně možnosti. V první řadě je třeba si připravit správné prostředí….

Když se rozhodneme cvičit doma, měli bychom mít několik jasně daných a určitých cílů. Těmi je například to, že zhubneme, nebo že posílíme určitou část našeho těla. A přesně takové může být dnes tolik oblíbené a vyhledávané cvičení doma na zpevnění břicha. Pokud také nejste spokojeni se svou postavou a hledáte možnosti toho, jak na…

Masáže jsou v dnešní době vyhledávanou cestou, jak lidé mohou ulevit svému tělu. A to po fyzické, stejně jako třeba po psychické stránce. Masáže by měl vždy vykonávat kvalifikovaný člověk, který má potřebné kurzy, stejně jako znalosti a schopnosti. Různých typů masáží je dnes více než dost. Podívejme se společně na ty nejznámější a nejoblíbenější….

Ke každému dietnímu režimu logicky patří také potřební cvičení. Pokud se podíváme na jednu možnost, která je v poslední době velmi oblíbená, je to zcela určitě jóga. Ta patří mezi cvičení současné moderní doby, a to i přesto, že její historie sahá až do doby před naším letopočtem. Už v té době bylo jasné, že…

Moderních možností současného cvičení je dnes více než dost. Už dávno to nemusí být jenom cvičení v posilovně na různých strojích. Vše se výrazně zjednodušuje, což dokazuje také systém označovaný jako TRX. O co se jedná? Jde o závěsný posilovací systém, který využívá speciálních popruhů, na kterých kombinujeme různé cviky. Jejich výhodou je hlavně to,…

Ke zdravému životnímu stylu rozhodně patří i běh. Pokud se mu chceme věnovat, je důležitá nejenom fyzická kondice, ale je důležité také správné vybavení. Běh má tu výhodu, že nám stačí pohodlné oblečení a samozřejmě boty. A na jejich správný výběr se zaměříme. Co by měly splňovat primárně? Rozhodně fakt, že by se mělo jednat…