Co jsou proteiny? I když si myslíte, že jste o nich nikdy neslyšeli, je to velký omyl. Jedná se totiž o jiný název pro bílkoviny. A s těmi se dnes do styku dostal a dostává jistě každý z nás. Podívejme se proto na to, jak funguje proteinová dieta (ketonová dieta). Tedy režim, který je založený…

Všude kolem nás se objevují zajímavé přírodní produkty, které nám mohou pomoci v celé řadě oblastí našeho života. Jedním z takových je i syrovátka hubnutí. Ta je známá hlavně jako přípravek spojený s kosmetikou, ale pomůže také každému, kdo má zájem prioritně zlepšit svou postavu a eliminovat tak jakékoliv přebytečné kilogramy. To ale není jediný…

Když se rozhodneme držet dietu, měli bychom na to jít správně. Co to znamená? Primárně by to měla být snaha o dodržení několika zásad. Měl by to být dostatek pestrého jídla rozděleného do pěti porcí denně. Stejně tak by to měl být i dostatek cvičení. Tato dieta samozřejmě umožní i cvičení doma, což je skvělá…

Při hubnutí je určitě třeba věnovat se i sportovní aktivitě. A to z toho důvodu, že díky tomu můžeme výrazně zrychlit náš metabolismus, stejně jako máme jistotu i toho, že zlepšíme naši fyzickou kondici, stejně jako můžeme i posílit. Ne každý ale chce jít cestou tradiční sportovní aktivity, kam se řadí třeba jízda na kole,…

Při hubnutí se mohou objevovat různé komplikace, které souvisí třeba s tím, zda vůbec hubnout zvládneme a jak složité to může být. Ideálním příkladem jsou ženy, pro které může být hubnutí v menopauze poměrně složitým postupem, který ne vždy zvládnou. V souvislosti s tím, je třeba myslet na to, že daný postup nemusí být tak…

Mnoho lidí touží hubnout. Osvědčený recept je nejenom změna jídelníčku, ale také pohyb. Důležité je říci, že ne všechny druhy a typy pohybů jsou ideální. Důležité je vědět, že by to měl být pohyb označovaný jako aerobní. A to této skupiny se může řadit i běh. Ten lze vykonávat v podstatě kdykoliv. Hitem poslední doby…

Možností jak zhubnout je dnes více než dost. Nejenom, že existuje na stovky různých diet, ale existují také různé potraviny, které by nám měli pomoci v tom, aby redukce váhy byla skutečně účinná a abychom mnohem snadněji dosáhli toho, čeho dosáhnout chcete. Pokud budeme konkrétní, je jednou z variant zelená káva na hubnutí. Ta se…

Každý z nás chce mít sexy štíhlé a vytvarované bříško. Bohužel času na chození do fitka moc není. Pro jsem nalezla několik efektivních video cvičení, které vás namotivují a hlavně zaberou denně pouze několik minut v pohodlí domova. Stačí pouze 10 minut denně a výsledky se jistě ve formě hezky vytvarované postavy dostaví. Před každým…

Aktuálně existuje celá řada diet, které mohou být spojeny s poměrně jednoduchou s účinnou redukcí váhy. Jednou z takových možností je také ketodieta. O co konkrétně se jedná? Samozřejmě o možnost zhubnout pohodlně a rychle, bez tolik nepříjemného jo-jo efektu. Základem diety přitom není nic jiného, než správná strava. Tu, kterou ketonová dieta předepisuje, jíme…

Pokud hubneme, nebo chceme dokonce lépe zformovat naši postavu, neobejdeme se bez různého cvičení. To může mít celou řadu variant, ale jsou i takové, které patří mezi aktivně doporučované. A jednou z možností je také plavání. To tak může být i cestou k tomu, jak nejrychleji zhubnout, jelikož stačí správná skladba jídelníčku, pravidelná návštěva bazénu…