Peck-deck neboli motýlek je vynikajícím cvikem pro rozvíjení prsních svalů. Je méně náročnější obdobou cviku překřížení kladek.Základní pozice je v sedě na sedačce přístroje. Ruce zapřeme do madel. Prsními svaly tlačíme madla přístroje k sobě. Jakmile se dotknou můžeme paže vrátit do základní pozice a jet znovu.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Prsní svaly, přední část deltového svalu, pilovitý sval přední
Časté chyby: Při tlaku se zvedáme z lavičky a netlačíme madla pouze prsními svaly
Dýchání: V základní pozici nádech a s výdechem tlačíme madla k sobě
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
4 629 Kč
2 589 Kč
10 599 Kč
1 499 Kč
2 589 Kč
6 399 Kč
1 499 Kč
2 599 Kč
829 Kč
2 399 Kč
1 139 Kč
1 189 Kč
2 139 Kč
9 999 Kč
9 899 Kč
4 190 Kč
1 849 Kč
2 390 Kč
999 Kč
1 979 Kč
10 799 Kč
3 190 Kč
8 399 Kč
3 190 Kč
1 290 Kč
2 390 Kč
9 699 Kč
1 219 Kč
Dekorace
829 Kč
979 Kč