Špagety patří mezi sportovci a hlavně také dětmi mezi velmi oblíbená dietní jídla. V dnešním receptu vám představíme postup přípravy špaget Carbonara. Recept se od klasických italských Carbonara příliš neliší. Tyto těstoviny respektive špagety budeme vařit klasicky „Al Dente“. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: 1 balíček špaget (400 gramů) –…
12
Led
Led
Těstoviny jsou oblíbeným lehkým jídlem, které si sportovci dávají před výkonem a jdou velmi vhodné při dietě. Dnes vám představím velmi jednoduchý recept na zapečené těstoviny se smetanovo-sýrovou omáčkou doplněnou kousky šunky. Příprava omáčky zabere maximálně 5 minut a zapékání 20 minut. Vhodné těstoviny k tomuto receptu jsou například penne. Pojďme se na tento recept…
11
Led
Led
Těstoviny jsou velmi oblíbeným odlehčeným jídlem, které je dobré konzumovat například před sportovním výkonem. V dnešním receptu vám představíme jednoduchý a velmi chutný recept na těstoviny s kousky brokolice a brokolicovou omáčkou. Těstoviny můžete použít jaké chcete, dobré jsou například špagety nebo penne, ale i další. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme…
09
Led
Led
Těstoviny jsou u cvičících a sportovců velmi oblíbeným jídlem, protože dobře zasytí a navíc jsou velmi lehké. Na následujících řádcích vám přestavím jednoduchý recept na přípravu těstovin penne doplněných o bazalkové pesto. Příprava receptu je rychlá a kromě piniových oříškům byste měli všechny ingredience doma najít. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme…
28
Pro
Pro
Receptů s kuřecím masem, které je dietní, můžeme najít na internetu a v různých kuchařkách spousty. Dnes vám představím rychlý a jednoduchý recept na přípravu dietních kuřecích prsíček (popř. nudliček) s těstovinami a špenátem. Příprava toho pokrmu vám zabere asi 15 minut. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: Kuřecí prsa Těstoviny…
24
Pro
Pro
Ovesné vločky jsou velmi oblíbenou snídaní mnoha cvičících, protože díky vysokému obsahu sacharidů nám dodají plno energie. V následujícím receptu vám ukážu velmi jednoduchý postup přípravy nepečených ovesných kuliček, které si můžete obalit například ve strouhaném kokosu. Obalit je můžete také například ve směsi mletých ořechů nebo přírodním sezamu. Pojďme se na tento recept podívat….
23
Pro
Pro
Ve většině českých domácností je nedílnou součástí vánoční tabule (večeře) smažená nebo pečená ryba. Nejobvyklejší ryba je určitě Kapr, ale můžeme se setkat také s Lososem, Pangasem, Platýsem a dalšími rybami. V receptu níže vám představím jednoduchý postup přípravy dietního Kapra na česneku. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: Kapr 4…
23
Pro
Pro
Bramborový salát je naprosto nedílnou součástí vánočního menu, bez kterého by si většina z nás Vánoce nedokázala představit. Receptů na bramborový salát můžeme najít nespočet. Níže vám představím jednoduchý recept na tradiční dietnější bramborový salát tak, jak ho děláme u nás doma. Recept je sestaven na 2 dny pro 4 osoby a od klasického salátu…
23
Pro
Pro
Kokosové kuličky Raffaello mají velmi dobrou chuť, a proto jsou u mnohých lidí velmi oblíbené. Bohužel klasické Raffaelo má 2 chyby. Jednou je vysoká cena, za pár malých kuliček dáte minimálně 120 Kč a tou druhou je složení. Raffaello totiž obsahuje velké množství cukru a palmový olej. V následujícím receptu vám ukáži postup přípravy Raffaella…
22
Pro
Pro
Čerstvý zázvor je v dnešní době velmi málo využívaným „kořením“, i když má spoustu léčivých účinků. Rostlina působí protizánětlivě, antibakteriálně, snižuje cholesterol a také působí dobře na snižování váhy. V následujícím receptu vám představím jednoduchý postup přípravy zázvorových sušenek, které zvládnete za pár minut. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: 300…