Cibule je v české kuchyni hojně využívaná surovina. Můžeme ji přidávat do polévek, používat jako základ do různých gulášů, omáček a také do zelí. Nedávno jsem objevila výborný recept na cibulový koláč se sýrem. I když jsem byla zprvu skeptická, koláč měl velmi dobrou chuť a hlavně bych jednoduchý na přípravu. Pojďme se na tento…
27
Lis
Lis
Lívance patří v České republice mezi jednu z nejoblíbenějších dobrot, které si můžeme dát na snídani. Bohužel v klasické formě nám nedají tolik potřebnou energii, abychom vydrželi celé dopoledne fungovat. V následujícím receptu vám popíši, jak si udělat výborné snídaňové fitness lívanečky z ovesných vloček, které nám dodají energii. Pojďme se na tento jednoduchý recept…
26
Lis
Lis
Pokud máte rádi jablíčka tak jako já, tak vás určitě potěší tento velmi jednoduchý, rychlý a zároveň velmi chutný snídaňový recept na jablečné tousty, které zvládnete za pár minut. Díky obsahu vlákniny v jablíčkách vás tato snídaně zasytí na celé dopoledne. Pojďme se na tento jednoduchý recept na jablečné toasty podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat:…
24
Lis
Lis
Neznám nikoho, kdo by neměl rád těstoviny respektive špagety, a proto vám dnes představím jeden výborný a hlavně velmi jednoduchý a rychlý recept na špagety s kuřecím masem a zeleninou. Recept je dietní a fitness, a tak jej můžete jíst třeba před návštěvou fitka nebo jiným sportem. Níže si přečtěte, jak toto hlavní fitness jídlo…
24
Lis
Lis
Lilek je velmi zvláštní rostlina se specifickou chutí, která mnohé zcela jistě překvapí. Lilek pěstujeme jako zeleninu, ale z botanického hlediska se jedná o ovoce. Z léčebného hlediska jeho plody snižují obsah cholesterolu v těle a podporují činnosti jater. Díky tomu se nám vyčistí krev a také nás dokáží zbavit vyrážek v obličeji a na…
23
Lis
Lis
Bramboráky jsou mým oblíbeným jídlem, bohužel klasické bramboráky smažené v oleji na pánvi nepatří mezi nezdravější. V dnešním receptu se s vámi podělím o recept na výborné dietní fitness bramboráky, které jsou lepší než klasické a nemusí se vůbec smažit. Níže si přečtěte, jak toto hlavní fitness jídlo připravit. Je to poměrně jednoduché. Jaké ingredience…
22
Lis
Lis
Občas máme každý chvilku, kdy nás honí mlsná, a proto vám ukážu jednoduchý recept na výborné palačinky z ovesných vloček, které vám dodají energii na celý den. Můžete je jíst na snídani a také na oběd. Tyto palačinky je nejlepší smažit na keramické nebo teflonové pánvi a díky tomu nebudete muset používat olej ani žádný…
22
Lis
Lis
Kuřecí polévku opravdu miluji a vařím ji velmi často. Za těch x let, co si kuřecí polévku vařím, jsem se setkala s mnoha recepty, jak ji uvařit. V receptu níže, o který se s vámi podělím, nevaříte maso a zeleninu v tlakovém hrnci („papiňáku“), ale zvlášť. Pojďme se na tento jednoduchý recept podívat. Jaké ingredience…
19
Lis
Lis
Jak jistě dobře všichni víme, cappuccino je velmi oblíbený kávový nápoj původem z Itálie, který se v českých kavárnách těší velké oblibě. Na následujících řádcích se s vámi podělím o jednoduchý recept na výborný domácí cappuccinový likér, který zvládne opravdu každý. Pojďme se na tento jednoduchý recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: 350 ml vody…
06
Lis
Lis
Včera jsme sklidili poslední špenát ze skleníku, a proto jsme se rozhodla udělat nezvyklý recept. Jedná se špenátový koláč s vejcem a dalším neobvyklými přísadami. Špenát je velmi zdravý, protože obsahuje velké množství železa, kerotenoidů (beta karoten) a luteinu. Podle mnohých odborníků špenát působí jako prevence proti rakovině. Níže si přečtěte, jak toho hlavní fitness…