Konzumace ovoce je doporučována nejenom mnoha odborníky. A to samozřejmě různých druhů, mezi které dnes patří i broskve a meruňky. Ty jsou ovocem oblíbeným mimo jiné i proto, že je poměrně hojně dostupné, levné, ale má i pozitivní účinky jak na naše tělo, tak i na hubnutí. Podívejme se tedy, co všechno obsahují a jak…

Exotické, ale bez problémů dostupné ovoce, které se k nám jako první začalo dovážet z Číny. Pokud bychom si měli toto ovoce jasně charakterizovat, potom je podobné slepičímu vejci a to, co se konzumuje, je samozřejmě výhradně jeho dužina. Ovoce roste na stromech a zajímavostí je, že takových plodů může mít jeden jediný strom až…

Pokud je ovoce, které můžeme nejenom koupit, ale také poměrně snadno vypěstovat, jsou to zcela určitě jahody. Ty však nejsou jenom chutným ovocem, který má v sobě zakomponovaný každý zdravý jídelníček. Jsou také sladkou pochoutkou, která dokáže výrazně zlepšit fungování našeho těla, a to i díky tomu, že jahody lze konzumovat v celé řadě variant….

Už dávno neplatí, že by pro nás bylo jakékoliv ovoce nedostupné. Příkladem jsou velmi oblíbené hrozny, tedy konkrétně hroznové víno. To je v současné době v nabídce ve dvou variantách, a to buď víno bílé, tak i víno červené. Obě varianty ale mají pozitivní vliv na naše zdraví, a tak ho předepisuje každý lékař či…

Pokud začneme mluvit o této zelenině, ne každý s ní má spojené sympatie. A to hlavně proto, že je v syrovém stavu velmi těžko poživatelná a pokud už ano, je třeba počítat třeba i s nepříjemným dechem. Přesto by ale cibule a česnek měly být součástí naší stravy a každý zdravý jídelníček by je měl…

Luštěniny možná řada z nás stále konzumuje s odporem, ale to neznamená, že by nebyly zdravé. Právě naopak. Ideálním zástupcem je známý hrách, který lze konzumovat vařený, syrový, sterilované, ale třeba ve formě kaše, nebo také polévky. Záleží-li nám na našem zdraví, rozhodně by ho měl obsahovat také každý zdravý jídelníček. Co vše obsahuje? Ideální…

Nejenom během sportovního výkonu, ale během jakékoliv denní činnosti naše tělo využívá energii k tomu, aby fungovaly vnitřní orgány, smysly, svaly a všechno nezbytné, co je pro náš bezproblémový život třeba. Proto je důležité vědět, jaké jsou vlastně zdroje této energie a kde se dají brát. Jednou z možností je třeba jídelníček na hubnutí sestavený…

Červená řepa je velmi zajímavou zeleninou, u které se konzumuje její podzemní část. Pochází z oblasti Středomoří, ale v současné době není problémem setkat se s ní téměř kdekoliv na světě. Je považována nejenom za velmi chutnou zeleninu, ale také za pokrm, který by měl díky její prospěšnosti obsahovat i zdravý jídelníček. Pokud totiž chcete…

Pokud chceme zůstat zdraví a mít dobře fungující tělo, měli bychom se zaměřit na potraviny, které nám k tomu dopomohou. Ideálním příkladem mohou být určitě olivy. Ty jsou surovinou, která je známá nejenom v italské kuchyni, a to pro svou vynikající chuť, ale i to, že obsahují řadu vitamínů a zároveň se po nich netloustne….

Pokud bychom chtěli kukuřici zařadit do konkrétní čeledi, potom spadá do skupiny lipnicovitých. Jedné se o zajímavou rostlinu s ještě zajímavějšími plody, které jsou tvořeny klasy s výrazně žlutými plody, které konzumujeme. Nikoliv však, syrové, jelikož kukuřice by měla projít před konzumací tepelnou úpravou. Může se konzumovat teplá i studená, a velmi oblíbenou možností jsou…