Pokud jsou potraviny, které jsou pro nás a naše děti opravdu cenné, určitě je to také hlávkový salát. Ten zaujme hlavně tím, že obsahuje velké množství vody, a to až 95 procent. Nejenom, že ho tak může obsahovat třeba dietní jídelníček, ale je i skvělou volbou ve chvíli, kdy klademe důraz na to, abychom dodržovali…

Avokádo patří mezi poměrně zajímavé a samozřejmě také exotické ovoce, které se vyznačuje tmavě zelenou, ale v některých případech i černou barvou. Má měkkou dužinu, ale také velkou pecku. Samotné ovoce je velké okolo 10 centimetrů a má bohaté uplatnění hlavně ve studené kuchyni. Navíc obsahuje poměrně velké množství zdraví prospěšných látek a tak by…

Dříve nedostupné ovoce, ale dnes běžná součást našich jídelníčků. Řeč je o ananasu, který je velmi chutným ovocem, které má navíc velmi prospěšné účinky na naše tělo. A tak není divu, že ho dnes obsahuje téměř každý zdravý jídelníček, který se zaměřuje na to, aby právě naše strava byla naprosto dokonalá, vyvážená a v neposlední…

Existují desítky nápojů, které jsou doporučovány k pití. Jedny z těch nejkvalitnějších jsou samozřejmě džusy, konkrétně potom pomerančový džus. V tomto směru může být skvělým zdrojem vitamínů, může být také dokonalým osvěžujícím nápojem, ale může ho obsahovat také dietní jídelníček. Díky džusu totiž dodáme našemu tělu jak potřebné vitamíny, tak se samozřejmě zaměříme i na…

Jídlo, které jíme, nemusí nutně sloužit jenom k tomu, abychom se najedli, nebo abychom zapracovali na naší postavě. Samozřejmě kvalitně sestavený dietní jídelníček toto dokáže. Stejně tak ale jídlo dokáže perfektně regenerovat naše tělo. Ne každé je ale v tomto směru to správné. Pojďme se tedy podívat na možnosti, jaké vlastně existují. Myslete již na…

Jídlo je nezbytnou součástí každého dne. Bohužel dnešní doba stále více svádí k tomu, že si jídlo nedokážeme vychutnat, že jíme stále více ve spěchu a celková výživová hodnota daných pokrmů také nepatří mezi jedny z nejlepších. S tím souvisí i fakt, že pokud chceme skutečně dobře žít a dopřávat tělu vše potřebné, měli bychom…

Je mnoho různých látek, které mají vliv na naše zdraví. Jednou z potravin, která by měla jistě tvořit součást každého jídelníčku, jsou ořechy. Ačkoliv mnohé z nich mohou obsahovat větší množství tuků, neznamená to, že by nebyly dobré i při dietě. Záleží především na druhu ořechu. Mohou to být ořechy lískové, vlašské, burské, pistáciové, kešu,…

Mléčné výrobky jsou doporučovány již od toho nejútlejšího věku. Vždyť už samotné mateřské mléko a dále další jeho náhražky jsou mléčným výrobkem. A mezi jeden z takových spadá také tvaroh, který by měl být součástí vašeho jídelníčku. Díky němu totiž můžeme výrazně prospět našemu tělu, a to hned v několika různých oblastech. Je proto nezbytné,…

Správný jídelníček. To je cesta k přirozenému, pozvolnému a také trvalému zhubnutí. Samozřejmě v tomto směru určitě neplatí, že jsou vhodná všechna jídla, co existují. Cestou k těm správným jídlům by měl být dietní jídelníček. Jenom ten nám tak umožní jíst skutečně pouze to, co je pro naše tělo vhodné a co nám může pomoci…

Maso by mělo být základem našeho jídelníčku, a to jak v běžném denním režimu, tak i ve chvíli, kdy se snažíme hubnout. I proto je třeba v tomto směru jídelníček i lehce upravit. Přesto v něm ale zůstane kuřecí maso, jelikož obsahuje řadu bílkovin a minimum tuku. K tomu stačí přidat další zdravé potraviny, trocha…