V České republice minimálně 50% populace nedodržuje pitný režim, konzumuje špatnou stravu a hlavně trpí nadváhou. Nadváhou netrpí pouze ženy, ale také muži. Je to dáno především nynější uspěchanou dobou. Lidé nemají dostatečně dlouhý čas na svačinu a oběd, což má za následek to, že se přecpávají. Vzpomeňte si na vaši práci. O svačinové pauze,…

Touhou každého člověka je být zdravý. Bohužel dnešní uspěchaná doba a chemicky ošetřované potraviny nám v tom moc nepomáhají. Nemáme čas správně jíst a ani cvičit. Proto jedním z největších problémů současné civilizace jsou různé nemoci. Naštěstí vědci objevili potravinový doplněk Chlorellu. Chlorella je sladkovodní zelená řasa vyskytující se na Zemi asi 2 miliardy let,…

Modelky musejí být štíhlé, mít naprosto dokonalé míry a nesmějí mít ani deko tuku navíc. Pokud to nesplní, jejich kariéra končí. A že by to byla škoda, protože jejich odměny za jedinou přehlídku jsou obrovské. K udržení postavy proto většinou drží speciální dietu, která je ale velmi drsná. Zhubnout kilo za den není žádný problém….

V souvislosti s dokonalou postavou je nutné soustředit se na několik hlavních věcí. Jednou z nich je dostatek pohybu, a tou druhou poté správná strava. V tomto ohledu je třeba zaměřit se hlavně na její skladbu, a to i v souvislosti s daným cvičením. V tomto ohledu by měl každý zdravý jídelníček počítat s naším…

Součástí různých redukčních diet, ale také zdravého životního stylu by měla být i dostatečná a správná strava. Naprostým základem je potom zdravý jídelníček nejlépe sestavený odborníkem, který obsahuje vše, co potřebuje také naše samotné tělo. V souvislosti s tím, a se sportovní aktivitou je třeba říci, že ne každé jídlo můžeme před tréninkem jíst. Obecně…

Pokud někdy mluvíme o dělené stravě, potom bychom měli podotknout, že se jedná o speciální úpravu jídelníčku, která má za cíl zaměřit se hlavně na to, abychom jedli zdravěji. V principu se nejedná o dietní jídelníček jako takový, ale o to, že dodržujeme určité zásady. Mezi ty patří to, že se jednotlivé potraviny dělí, a…

Řekne-li se vejce, mnoho lidí si představí širokou škálu různých produktů, do kterých ho lze použít. A to od syrových forem, po ty vařené, nebo smažené. Málokdo ale ví, že vejce doporučuje každý výživový poradce. A to proto, že vejce obsahují skutečně obrovskou škálu různých živin, které naše tělo potřebuje. Často jsou tak součástí jídelníčků…

Znáte rozdíl mezi těmito pro tělo nezbytnými látkami? Pokud ne, potom si připomeňme, že bez nich se naše tělo rozhodně neobejde. I pokud hubneme, tak by je měl dietní jídelníček stoprocentně obsahovat, jelikož nám dodávají nejenom energii, ale i potřebné prostředky k růstu svalové hmoty. Podívejme se tedy na to, k čemu každý z těchto…

Doktor Pierre Dukan je považován za poměrně vyhlášeného odborníka na výživu. A tak právě jeho dieta byla pro mnohé zajímavým setkáním s tím, jak vlastně může vypadat zdravý jídelníček sestavený odborníkem, který nám navíc může pomoci také zhubnout. A v tomto ohledu se samozřejmě našlo mnoho lidí, kteří ji vyzkoušeli, a to úspěšně. Přitom samotný…

Diet je v dnešním světě velké množství, a některé jsou skutečně velmi specificky zaměřeny. Pokud bychom měli být konkrétní, je ideálním příkladem takzvaná mléčná dieta. V principu se jedná o dietní jídelníček, který je napsaný na 8 dní, po které se konzumují výhradně výrobky, které jsou založeny na mléce. K nim by se mělo následně…