Hubnutí jako takové nespočívá pouze v tom, že zavedeme nový stravovací režim. Ten je samozřejmě nezbytností, ale zároveň by měl být nezbytností i pohyb. A v tomto ohledu je dobré vybrat si ten správný, jelikož ne všechny znamenají rychlé hubnutí. Poté už stačí se této aktivitě věnovat intenzivněji a výsledky se zaručeně dostaví. Vyšší tepová…

Hubnout nemusí být vždy jednoduché, jelikož je třeba znát složení našeho těla, množství tuků, a tak podle toho navolit správný denní režim, se kterým to půjde snadno. A k tomu nám může pomoci hlavně výživový poradce. Pojďme se tedy podívat, jak vybrat toho správného. V první řadě je určitě dobré zohlednit jeho zkušenosti, a s…

V cestě za zdravým stravováním a zdravým životním stylem může být mnoho různých potravin a jídel, a jednou z nich je jistě i velmi oblíbené musli. Ačkoliv si to mnozí neuvědomují, je rozhodně zdravé a správné, jelikož ho obsahuje i každý zdravý jídelníček. A pokud nevíte proč, potom čtěte dále, jelikož si všechny výhody jasně…

Už odnepaměti patří ředkvičky mezi zeleninu, kterou jsme si mohli nejenom koupit, ale kterou jsme si mohli také vypěstovat. A to jak na naší zahrádce, tak třeba i na balkoně našeho domu. Jedná se o zeleninu, která má nejčastěji kulovitý tvar a červenou barvu, přičemž její dužina je nejčastěji bílá. Pokud něčím vyniká, tak v…

Zelenina by měla být součástí naší stravy, jelikož nám dodá nejenom řadu vitamínů a významných látek, ale stejně tak může perfektně pomoci při cestě za dokonalou postavou. Té můžeme pomoci i tak, že se začneme více pohybovat, nebo vsadíme na prášky na hubnutí, které nám pomohou buď omezit chutě k jídlu, nebo zrychlí náš metabolismus….

V potravě, kterou přijímáme, může být celá řada různých látek. Některé jsou zdravé, jiné méně a další zase zcela škodlivé. Samozřejmě naší prioritou by mělo být dbát pouze na kvalitní produkty a potraviny, a to nejenom pokud dodržujeme dietní jídelníček, ale i v rámci běžného, standardního denního režimu. Podíváme-li se i na skutečná negativa nezdravé…

O tom, co jíst před samotným cvičením má mnoho lidí víceméně jasno. Hlavní prioritou je nejíst těžká jídla a nebýt přecpaný. Naopak ne každý přesně ví, jak by se měl stravovat po cvičení. A to ať už se jedná o cvičení v posilovně, nebo cvičení doma, nebo i různou jinou sportovní aktivitu. Důležité je nechat…

Mnoho lidí si mylně myslí, že tuky jsou pro naše tělo škodlivé. Toto tvrzení je ale nutné uvést na pravou míru. Je sice částečně založeno na pravdě, ale rozhodně to nejsou všechny tuky, které by našemu tělu problémy způsobovaly. A pokud chcete vědět, jak zhubnout, je dobré se těm méně dobrým tukům vyhýbat. Pokud se…

Banán jako ovoce zná dnes naprosto každý. Je oblíbenou součástí ovocných salátů, je oblíbenou součástí koktejlů, a stejně tak chutná dokonale v dezertech, nebo jenom tak samotný. Málokdo ale už ví to, že je banán naprosto unikátním ovocem. A to třeba v oblasti diety, kdy by ho měl v dostatečném množství obsahovat každý dietní jídelníček….

Trendem posledních let je samozřejmě jíst, ale také celkově žít zdravě. A tak se mnoho lidí snaží o to, aby výrazným způsobem obměnila své jídelníčky, a zasadila do nich hlavně zdravější potraviny, které dodají tělu vše potřebné, a zároveň mu nebudou škodit. A právě takto vypadá i zdravý jídelníček, který pokud budete držet, můžete si…