Nejdříve se musíme postavit k přístroji a chodidly stoupnout na podložku. Na podložku stoupnete pouze špičkami. Rukama se držíme madel na přístroji. Pokud tam nejsou držíme se konstrukce. Ale dávejte bacha abyste si nepřivřeli někde prsty. A hlavně si pořiďte kvalitní pevnou obuv, abyste předešli jakýmkoliv zraněním.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Lýtkový sval
Časté chyby: Malý rozptyl záběru
Dýchání: S výdechem zvedáme špičky nahoru a s nádechem jdeme do základní pozice
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
3 269 Kč
3 079 Kč
Budíky
469 Kč
1 109 Kč
669 Kč
249 Kč
299 Kč
1 899 Kč
Dekorace
1 319 Kč
739 Kč
850 Kč
2 429 Kč
1 099 Kč
999 Kč
419 Kč
Dekorativní osvětlení
1 609 Kč
139 Kč
379 Kč
1 059 Kč
1 309 Kč
319 Kč
1 319 Kč
119 Kč
4 099 Kč
859 Kč
1 059 Kč
819 Kč
779 Kč